小娟怀孕3个多月了，为了平平安安生下健康宝贝，自从得知怀孕起，她就一直很小心。各项孕期检查从不敢遗漏，衣食住行更是小心翼翼。但最近，小 娟觉得身体有些不对劲，常常感到疲乏无力，整天昏昏沉沉的，手脚也有些发胀。这次趁着建卡，小娟把这些情况反映出来，在医生的建议下她化验了尿碘。结果出 来后，小娟的尿碘只有67，按照孕期正常标准的200来说，明显偏低了。如不及时纠正，对母婴的健康都极为不利。现在小娟在医生的指导下进行了碘元素补充 治疗。在治疗过程中，小娟本人也不是很明白，自己以前从来没有这种症状怎么一怀孕就缺碘呢？

　　据该院丁虹娟主任介绍，之所以缺碘的准妈妈会增多，主要是因为现在一些年轻女性，怀孕前为保持身材，追求骨感美，加之工作繁忙，可能常常不好好 吃饭，营养欠佳，这样极可能为孕期缺碘埋下了隐患。碘作为一种微量元素它是人体合成甲状腺素的主要原料，怀孕早期准妈妈体内的碘，一方面要合成更多的甲状 腺素来应付自身和胎儿的需要，另一方面还要通过胎盘输送给宝宝，构建其体内的甲状腺组织，再者早孕期的呕吐反应、食欲低下，也会造成人体对碘元素的摄入少 了却丢失增多了。所以，这一特殊时期准妈妈对碘的需要量比不怀孕的时候增加了33%左右。

　　为什么说缺碘对母婴健康都有影响呢？丁主任解释，准妈妈缺碘除了会造成自身甲状腺肿大及甲状腺机能减退的症状外，对肚子里宝宝造成的影响更为严 重。胎儿时期大脑以至全身的生长发育，都与甲状腺素的影响息息相关。在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会影响胎儿大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、 身材矮小的克汀病患者。更有准妈妈缺碘严重时胎儿会生长停滞或出现异常，发生死胎、畸形，引起流产。

　　缺碘的危害如此严重，那么补碘就是关键。现在最有效的方法就是碘盐、含碘的食物、碘剂，碘盐、碘剂虽好，但对于妊娠期的准妈妈来说大量使用并不 适合。所以比较推荐的仍是多进食一些含碘的海藻类食品，如一些紫菜、海带、海白菜、裙带菜等都可以食用。另外，提醒准妈妈们，切不可自行擅自补碘，高碘的 危害一点儿也不亚于缺碘。最佳的办法是怀孕后的前3个月到医院去检测体内的碘含量水平，如有需要可在医生的指导下按需补碘。