前段时间我在网上看到有人问精子成活率低怎么调养的问题，我还在好奇，怎么会出现精子成活率低的问题，直到我上次去医院做孕前检查。感觉真的不该嘲笑别人这些事情，到了自己身上之后真是痛苦难堪，不过在了解这个病因以及解决方案之后，我并没有那么焦虑了。放下了心结，我选择积极调理自己的身体，早日让自己的精子成活率恢复到正常。其实说是治疗，大部分还是要靠自己平时的生活习惯以及爱乐维男士玛咖锌来帮忙。

精子成活率低怎么调养？我们需要戒烟酒

备孕期间如果男性抽烟喝酒的话，尼古丁和酒精进入血液后会损伤体内的精子，直接影响精子的质量和数量，女性受孕的几率就会降低，在受精成功后，尼古丁还会阻碍受精卵的生长发育，容易让胎儿产生畸形。其实抽烟喝酒本来就对身体不好，尤其是抽烟，是一种伤人伤己的行为，平时就应该戒掉。

精子成活率低怎么调养？我们需要多运动

我们通常说的加强锻炼，主要是为了增强自身的免疫力，从而想要让体内的精子变得高质量有活力，男性在备孕期间应该多运动，多运动不仅可以提高自身的免疫力，还能让心情也愉悦很多。不过运动项目一定要量力而行，选择适合自己的。不然过量的运动只会伤害身体，得不偿失。

精子成活率低怎么调养？我们需要调整作息

现在很多人工作任务比较重，经常需要加班，但是在备孕期间，男性要尽量避免熬夜的行为，经常熬夜会影响到肾脏的健康，还会让我们自身的身体素质下降很多，这也会影响到精子的生成，会让精子的质量出现下降，这一点也是要大家多注意的。

精子成活率低怎么调养？我们需要食疗

精子活力低，想要提高精子活力，记住要充分补充这种物质——锌。很多人补锌靠吃生蚝，但其实食补的量有限，也不可能靠天天吃来补，所以可以通过营养补充剂，如来自世界500强药企德国拜耳旗下的爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊来进行补充。这个胶囊的成分都直接写明在名字里了，锌就不用多了，直接参与精子生成的过程，缺锌的话只会引起少精和弱精；而玛咖就是人们常说的“天然伟哥”，富含蛋白质和精氨酸，这两个都是小蝌蚪的重要生成原料；而淫羊藿也是药如其名，所以自古至今，中医都将它加入调理男性问题的药中，能够有效补肾益气，提升精子质量。这三种成分协同作用，可以说是中西合璧，在它的营养调理下，我整个人的精神状态就变了不少，不再经常感到困乏疲累，晚上的夫妻生活也变得更有力了，像回到了新婚的时候，最让我惊喜的就是，在服用爱乐维两个月后，我又做了一次精子检查，结果显示我的精子指标都正常了，而我老婆也在同一个月告诉了我验孕棒双杠的好消息~

所以精子成活率低怎么调养的问题，大家要是遇到了也不要慌张，从容面对，找对方法事情会很好解决。就像上面讲的我们需要戒烟酒，多运动，调整作息时间，最后至关重要的是我们需要服用爱乐维男士玛咖锌来调整我们的身体，提高我们的免疫力，让我们的精力十足，活力四射~小蝌蚪正常了，还怕好孕不来吗？