一般而言宝宝在3个月左右就可以开始添加辅食，辅食添加的顺序依次为谷物、蔬菜、水果、肉类。在最早期添加辅食的时候，千万要注意循序渐进，不要一次添加多种辅食。最早的辅食添加应该选择谷类及淀粉类，保证宝宝不过敏。
选用小麦类、玉米类的产品作为宝宝辅食一定要谨慎，主要原因是其中醇溶蛋白的含量较高，容易导致宝宝过敏腹泻。此外蛋制品，尤其是蛋白一定要谨慎添加，这些类型的辅食不仅容易过敏，在营养上也并不突出，是首次添加辅食的大忌。
把米粉作为宝宝辅食，是目前大多数家庭的选择。一般而言米粉含有的营养丰富，对于宝宝成长有很重要作用。米粉的选择一定要适合自己宝宝的体质。综合衡量来看，小米米粉最适宜作为宝宝第一辅食。就蛋白质和维生素B1的含量而言，小米比大米含量高一些，同时小米含有其它谷物所没有胡萝卜素， 除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用，山西沁州牌沁州黄历来就被作为贡品食用，如果条件允许可以选取以沁洲牌沁洲黄为原材料的谷之爱，做为宝宝的首选辅食。
如果担心过敏引起拉肚子的情况，就要对米粉的成分做好严格的把关。制作方便， 宝宝适应性强是选择米粉的两大标准。关爱宝宝的小肠胃，市场上唯一一款区别于传统米粉的“谷之爱”婴幼儿小米米粉是一个不错的选择。谷之爱冲乳型米粉可以用奶瓶冲调，它采用目前国际上先进的酶解喷雾工艺，通过酶解技术使产品的营养分子更小，更易于婴幼儿消化吸收，有效的避免了便秘、腹泻和过敏等不良反应的发生。
选好辅食，做好保暖，帮助宝宝度过第一个寒冷的季节。相信在父母的悉心呵护之下，宝宝在一定能成为秋季吸收营养的小超人，茁壮地成长起来！
